Volwassenen

Bij onze MTB-trainingen staat plezier, vertrouwen en persoonlijke groei centraal. We geven les op een enthousiaste, ontspannen en geduldige manier, zodat jij durft te experimenteren en stappen zet. Maar ongeacht je niveau word je tijdens een clinic ook flink uitgedaagd: je comfortzone wordt vergroot, grenzen worden verlegd en je krijgt inzicht in je houding, technieken en waarom je ze toepast.

Tijdens een training draait het om kwaliteit boven kilometers. Herhalen, uitdagingen aangaan en geconcentreerd blijven kost energie, zowel mentaal als fysiek – maar zo ontwikkel je jouw vaardigheden sneller, veiliger en efficiënter dan wanneer je het alleen probeert.

We maken ook gebruik van videoanalyse. Met videoanalyse krijg je de kans om zelf te zien wat je daadwerkelijk doet. Dit levert vaak verrassende inzichten op: ‘Ik dacht dat ik het precies zo deed zoals jij het had uitgelegd, maar nu zie ik dat ik het toch anders aanpak!’ Door jouw bewegingen in beeld te brengen, zorgen we ervoor dat wat je denkt te doen, ook echt in lijn is met wat je daadwerkelijk doet of gaat doen. Samen gaan we werken aan het afstemmen van je gevoel en houding, zodat alles perfect klopt met wat je op de video terugziet. Het resultaat? Een verbeterde techniek, meer controle en dat gevoel van succes – en dat is natuurlijk geweldig!

Daarnaast besteden we aandacht aan volledige fietscontrole, inclusief onderhoud en omgaan met pech onderweg. Ook komen onderwerpen als remmen, vering, bandenspanning en de juiste zitpositie uitgebreid aan bod, zodat jij optimaal voorbereid bent voor elke rit.

Clinic opties voor MTB, E-MTB, Gravelbike of Racefiets

De oefen locatie wordt bepaald aan het skills niveau en de weersomstandigheden.

    • Nederland: Maastricht en omgeving, regio Zuid-Limburg
    • België: Limburg of in de Ardennen
    • Duitsland: omgeving drielandenpunt
  • Privé clinic (ideaal als je graag individueel wilt)
  • Privé clinic op maat voor twee personen
  • Privé clinic op maat voor een groep tot maximaal 8 deelnemers

  • 4-daagse Clinic

    De 4-daagse clinic bestaat uit vier lessen, verspreid over een periode van acht weken (één les om de twee weken). Deze opzet geeft je de ruimte om tussendoor zelf aan de slag te gaan met het geleerde en zo de technieken beter onder de knie te krijgen, de meest effectieve manier!

    Met deze opbouw boek je in korte tijd veel progressie. De trainingen vinden plaats op verschillende locaties in Maastricht, Zuid-Limburg en de Belgische Ardennen, afhankelijk van het niveau van de groep en de weersomstandigheden.

  • Gidsritten met tips & tricks onderweg

    Ontdek de mooiste trails in Zuid-Limburg, Belgisch Limburg of de Belgische Ardennen onder begeleiding van een ervaren gids. Tijdens de tocht krijg je onderweg waardevolle tips & tricks om je rijtechniek te verbeteren – leerzaam én plezierig!

Contacteer ons

Niveaus:

Belangrijk om te weten

Iedere mountainbiker is anders. De één vliegt moeiteloos een afdaling af, terwijl de ander juist uitblinkt op langzame, technische trails waar controle en precisie belangrijk zijn. Maar wat zegt dat over je niveau? Ben je dan intermediate of gevorderd? Dat is niet altijd zwart-wit.

Twijfel je over jouw niveau? Geen probleem. Neem gerust contact met ons op – bij voorkeur telefonisch – dan kijken we samen wat het beste bij jou past.

Meer dan alleen techniek

Bij mountainbiken draait het niet alleen om techniek: ook je fysieke en mentale conditie speelt een grote rol. Hoe uitdagender het terrein, hoe meer uithoudingsvermogen, concentratie en focus er van je gevraagd wordt. Houd hier dus rekening mee bij het kiezen van je clinic.

Tijdens onze clinics staat techniek altijd centraal, niet het aantal kilometers. Toch zul je merken dat je zowel fysiek als mentaal flink wordt uitgedaagd – en hoe fitter je bent, hoe meer je profiteert van de oefeningen. Zo ontwikkel je niet alleen je skills, maar ook je kracht, uithoudingsvermogen en zelfvertrouwen op de fiets.

.

Niveau-indicaties

Hieronder vind je een globale beschrijving van de verschillende niveaus die wij hanteren:

Om gericht te kunnen trainen, werken we met verschillende vaardigheidsniveaus:

Beginner
Je leert de basis: juiste lichaamshouding, balans, remmen en schakelen. Een sterke basis is essentieel voordat je doorgroeit naar meer geavanceerde technieken.

Gemiddeld (Intermediate)
Je beheerst de basis goed en werkt aan verdere techniekontwikkeling, zoals het rijden over obstakels, een basis bunny hop, kleine drops en jumps, steile klimmetjes en afdalingen, en rijden met hogere snelheden.

Gevorderd (Advanced)
Je hebt uitstekende controle over je bike en traint op expertniveau. Denk aan technisch steile afdalingen en klimmen, een goede bunny hop, manual en endo, grotere drops, track stand in verschillende situaties en het rijden van jumps en gaps.

Expert
Vaardigheden op professioneel niveau. Gericht op racen, prestaties en het rijden en strijden op het hoogste niveau.

Meer weten of twijfel je over jouw niveau?

Stuur ons een bericht of bel ons even. We denken graag met je mee om de juiste clinic voor jou te vinden.

Contacteer ons

Wat komt o.a. aan bod tijdens een training, afhankelijk van het niveau:

  • Controle fiets, het afstellen van de remmen (één vinger afstelling) vering & helm en controleren/uitleg bandenspanning.
  • Balance en juiste positie op de fiets
  • Afdalen, steil, off-camber, wortels, drop-offs, switchbacks etc.
  • Klimmen, steil, off-camber, wortels, Step-ups, switchbacks etc.
  • Obstakels, Drops, jumps, step-ups, boomwortels etc
  • Bochten techniek, langzaam, korte, snelle en onder steunende bochten
  • Terrein leren lezen, ondergrond inschatten, waar kijken we naar toe, welke lijn kiezen we en rijden wij deze ook!
  • Timing en coordinatie

Wat verwachten we van jou:

  • Je bent zelf in goede conditie
  • Je bike verkeert in uitstekende staat
  • Reserve onderdelen voor pech onderweg bij je hebt, o.a. powerlink, reserve binnenband
  • Bike is voorzien van een dropperpost
  • Heb je deze niet dan een verstelbare zadelklem om eenvoudig de zadelhoogte te kunnen aanpassen
  • Graag zien we ook dat er flatpedals zijn gemonteerd, Je leert hiermee een veel beter gevoel met de fiets te krijgen wat je skills enorm zal verbeteren
  • Gepaste kleding aangepast aan het weer
  • Knie en elleboog protectie
  • Rugzak
  • Voorkeur voor een fietsbril i.v.m. bescherming van je ogen
  • Goed passende helm
  • Handschoenen met lange vingers
  • Je gaat akkoord met de instemming verklaring

Clinic/Gidsen voor de MTB, E-MTB, Gravelbike & Racefiets

Duur (± 4 uur) is afhankelijk van de fysieke en mentale fitheid van de deelnemers

Aanvragen training/clinic/gids