Volwassenen

Het lesgeven doen we op een enthousiaste en relaxte manier, maar tijdens een clinic zal je flink worden uitgedaagd, je wordt uit je comfortzone gehaald, grenzen worden verlegd en je wordt bewust gemaakt van hoe je op de fiets zit, welke techniek je gebruikt en waarom.  Tijdens een training maak je meters i.p.v. kilometers, maar vergis je niet in de inspanning en vermoeidheidsfactor zowel mentaal als fysiek, van het herhalen, de uitdaging, verleggen van grenzen en het vasthouden van je concentratie.

We maken ook gebruik van videoanalyse zodat je zelf kan zien wat je in werkelijkheid doet en of dit overeenkomt met wat je denkt te doen, dit heeft vaak verrassende reacties van deelnemers, “dacht echt dat ik deed wat je vertelde, maar ik zie nu dat het helemaal niet zo is” we proberen dit op hetzelfde niveau te krijgen doen wat je denkt te doen.

Ook is er aandacht voor een gehele bike controle, onderhoud en pech onderweg, afstelling van de remmen, vering, bandendruk en zitpositie.

Beschikbare trainingen:

  • Privétraining (ideaal als je graag individueel wilt)
  • Duo
  • Groepen 6 tot 8 deelnemers
  • 4-daagse clinic; lesdagen om de twee weken, zodat er voldoende spreiding tussen zit om tussendoor goed ermee te kunnen oefenen
  • Met een 4 daagse training boek je op korte termijn de meeste progressie. Voordat we starten maak ik een inventarisatie waar de meeste behoefte ligt van de gehele groep, dit wordt dan ingepast in de lessen. De lessen om de twee weken geeft je de tijd om ermee te gaan oefenen. De les erna beginnen we altijd met een kleine herhaling van de vorige les om indien nodig bij te sturen voordat we verder gaan met het programma
  • Trialride, een combi van instructie en technische trails rijden in Zuid-limburg of in de Ardennen in Belgie

We oefenen op verschillende locaties in Zuid-Limburg aangepast aan het niveau en wensen van de deelnemer(s)

Niveaus:

  • S2B/Beginners
  • XC naar trail level
  • Intermediate
  • Gevorderd
  • Enduro

 

Wat komt onder andere aan bod tijdens een training afhankelijk van het niveau.

  • Controle fiets, het afstellen van de remmen (één vinger afstelling) vering & helm en controleren/uitleg bandenspanning.
  • Balance en juiste positie op de fiets
  • Afdalen, steil, off-camber, wortels, drop-offs, switchbacks etc.
  • Klimmen, steil, off-camber, wortels, Step-ups, switchbacks etc.
  • Obstakels
  • Bochten techniek, langzaam, korte, snelle en onder steunende bochten
  • Terrein leren lezen, waar kijken we naar toe en welke lijn kiezen we dan
  • Timing en coordinatie

Wat verwachten we van jou:

  • Je bent zelf in goede conditie
  • Je bike verkeert in uitstekende staat
  • Reserve onderdelen voor pech onderweg bij je hebt, o.a. powerlink, reserve binnenband
  • Bike is voorzien van een dropperpost
  • Heb je deze niet dan een verstelbare zadelklem om eenvoudig de zadelhoogte te kunnen aanpassen
  • Graag zien we ook dat er flatpedals zijn gemonteerd, Je leert hiermee een veel beter gevoel met de fiets te krijgen wat je skills enorm zal verbeteren
  • Gepaste kleding aangepast aan het weer
  • Knie en elleboog protectie
  • Rugzak
  • Voorkeur voor een fietsbril i.v.m. bescherming van je ogen
  • Goed passende helm
  • Handschoenen met lange vingers
  • Je gaat akkoord met de instemming verklaring