Volwassenen

We geven les op een enthousiaste, ontspannen en geduldige manier, met als doel jou het vertrouwen te geven om stappen te zetten. Maar ongeacht je niveau word je tijdens een clinic ook flink uitgedaagd. Je wordt bewust uit je comfortzone gehaald, grenzen worden verlegd en je krijgt inzicht in je houding op de fiets, de technieken die je gebruikt én waarom je die toepast.

Tijdens een training draait het om het maken van meters in techniek en vaardigheden, niet om het afleggen van kilometers. Maar vergis je niet: het herhalen van oefeningen, het aangaan van uitdagingen, het verleggen van grenzen en het vasthouden van je concentratie vragen zowel mentaal als fysiek veel inspanning.

Lessen helpen je jouw vaardigheden sneller veiliger en efficiënter te ontwikkelen dan wanneer je dit zelf probeert te leren!

We maken ook gebruik van videoanalyse, zodat je met eigen ogen kunt zien wat je in de praktijk doet – en of dat overeenkomt met wat je denkt te doen. Dit levert vaak verrassende reacties op van deelnemers, zoals: “Ik dacht echt dat ik deed wat je vertelde, maar nu zie ik dat dat helemaal niet zo is.”
Het doel is om bewustwording te creëren en uiteindelijk te zorgen dat wat je denkt te doen, ook daadwerkelijk is wat je doet.

Er is ook aandacht voor een volledige controle van de fiets, inclusief onderhoud en het omgaan met pech onderweg. Daarnaast komen de afstelling van remmen, vering, bandenspanning en de juiste zitpositie aan bod.

Clinic opties voor MTB, E-MTB, Gravelbike of Racefiets

De oefen locatie wordt bepaald aan het skills niveau en de weersomstandigheden.

    • Nederland: Maastricht en omgeving, regio Zuid-Limburg
    • België: Limburg of in de Ardennen
    • Duitsland: omgeving drielandenpunt
  • Privé clinic (ideaal als je graag individueel wilt)
  • Privé clinic op maat voor twee personen
  • Privé clinic op maat voor een groep tot maximaal 8 deelnemers

  • 4-daagse Clinic

    De 4-daagse clinic bestaat uit vier lessen, verspreid over een periode van acht weken (één les om de twee weken). Deze opzet geeft je de ruimte om tussendoor zelf aan de slag te gaan met het geleerde en zo de technieken beter onder de knie te krijgen, de meest effectieve manier!

    Met deze opbouw boek je in korte tijd veel progressie. De trainingen vinden plaats op verschillende locaties in Maastricht, Zuid-Limburg en de Belgische Ardennen, afhankelijk van het niveau van de groep en de weersomstandigheden.

  • Gidsritten met tips & tricks onderweg

    Ontdek de mooiste trails in Zuid-Limburg, Belgisch Limburg of de Belgische Ardennen onder begeleiding van een ervaren gids. Tijdens de tocht krijg je onderweg waardevolle tips & tricks om je rijtechniek te verbeteren – leerzaam én plezierig!

Contacteer ons

Niveaus:

Niveaus: Welk niveau past bij jou?

Het inschatten van je eigen skills-niveau kan lastig zijn. Misschien ben jij de meest vaardige binnen je vriendengroep, maar betekent dat automatisch dat je op een gevorderd niveau zit? Niet altijd. Soms ben je in één aspect sterk (zoals afdalen), maar mis je nog andere essentiële technieken. En dan rijst de vraag: welk niveau kies je?

We begrijpen dat dit verwarrend kan zijn. Twijfel je over je niveau? Neem dan gerust contact met ons op voor advies.

Meer dan alleen techniek

Naast je technische vaardigheden speelt ook je fysieke en mentale conditie een belangrijke rol. Hoe uitdagender het terrein, hoe meer uithoudingsvermogen en focus er van je gevraagd wordt. Houd hier rekening mee bij het kiezen van je clinic.

Tijdens de clinics ligt de nadruk volledig op techniek, niet op het maken van kilometers. Toch zul je merken dat je zowel fysiek als mentaal flink wordt uitgedaagd. Hoe fitter je bent, hoe beter je kunt profiteren van de oefeningen.

Niveau-indicaties

Hieronder vind je een globale beschrijving van de verschillende niveaus die wij hanteren:

Basis (terrein: eenvoudige MTB-routes in Nederland)

Voor wie net begint of de basis goed onder de knie wil krijgen.

  • Introductie van mountainbike-terminologie

  • Veilig leren op- en afstappen

  • Basishouding en balans bij lage snelheid

  • Correct gebruik van voor- en achterrem

  • Schakelen in verschillende situaties

  • Maken van bochten (laag en hoger tempo)

  • Eenvoudig klimmen en dalen

  • Vrijmaken van voor- en achterwiel

  • Over kleine obstakels rijden

Intermediate / Trail

(terrein: technisch MTB-terrein met rotsen, wortels, singletracks etc.)

Voor de rijder met basiskennis die zijn vaardigheden wil verdiepen.

  • Remtechniek in complexe situaties

  • Snelle bochten en offensieve U-turns (bergop/bergaf)

  • Grotere obstakels leren overwinnen

  • Trackstand oefenen in het terrein

  • Steile beklimmingen en afdalingen

  • Kleine jumps en drops

  • Basis bunny hop

  • Voor- en achterwiel bewust optillen

Gevorderd / Enduro

(terrein: steil, technisch, ruw terrein met grote obstakels)

Voor de gevorderde rijder die wil werken aan geavanceerde skills.

  • Remmen in alle mogelijke situaties

  • Nauwkeurige U-turns met achterwielrotatie

  • Grote obstakels soepel overwinnen

  • Gecontroleerde trackstands onder alle omstandigheden

  • Hoge jumps en drops

  • Correcte bunny hop

  • Wheelie, manual & stoppie

Meer weten of twijfel je over jouw niveau?

Stuur ons een bericht of bel ons even. We denken graag met je mee om de juiste clinic voor jou te vinden.

Contacteer ons

Wat komt o.a. aan bod tijdens een training, afhankelijk van het niveau:

  • Controle fiets, het afstellen van de remmen (één vinger afstelling) vering & helm en controleren/uitleg bandenspanning.
  • Balance en juiste positie op de fiets
  • Afdalen, steil, off-camber, wortels, drop-offs, switchbacks etc.
  • Klimmen, steil, off-camber, wortels, Step-ups, switchbacks etc.
  • Obstakels, Drops, jumps, step-ups, boomwortels etc
  • Bochten techniek, langzaam, korte, snelle en onder steunende bochten
  • Terrein leren lezen, ondergrond inschatten, waar kijken we naar toe, welke lijn kiezen we en rijden wij deze ook!
  • Timing en coordinatie

Wat verwachten we van jou:

  • Je bent zelf in goede conditie
  • Je bike verkeert in uitstekende staat
  • Reserve onderdelen voor pech onderweg bij je hebt, o.a. powerlink, reserve binnenband
  • Bike is voorzien van een dropperpost
  • Heb je deze niet dan een verstelbare zadelklem om eenvoudig de zadelhoogte te kunnen aanpassen
  • Graag zien we ook dat er flatpedals zijn gemonteerd, Je leert hiermee een veel beter gevoel met de fiets te krijgen wat je skills enorm zal verbeteren
  • Gepaste kleding aangepast aan het weer
  • Knie en elleboog protectie
  • Rugzak
  • Voorkeur voor een fietsbril i.v.m. bescherming van je ogen
  • Goed passende helm
  • Handschoenen met lange vingers
  • Je gaat akkoord met de instemming verklaring

Clinic/Gidsen voor de MTB, E-MTB, Gravelbike & Racefiets

Duur (± 4 uur) is afhankelijk van de fysieke en mentale fitheid van de deelnemers

Aanvragen training/clinic/gids